精品資源分享——情緒管理（三）

青少年階段，是孩子塑造個(gè)性和培養(yǎng)自信的最佳時(shí)機(jī)，但也是最容易出差錯(cuò)的時(shí)期。為此，我們整理了關(guān)于給孩子情緒管理的28本好書，幫助孩子學(xué)會(huì)做情緒的主人，最終成為一個(gè)平和、友善的人。希望對(duì)大家有所幫助。

本文先分享前14本書，需購(gòu)買書籍的話可在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等電商平臺(tái)自行購(gòu)買。

推薦1：《我的妹妹是只狼》

作者：京·麥克萊爾

簡(jiǎn)介：這是一本探討兒童負(fù)面情緒的繪本，通過(guò)文字和畫面的結(jié)合，巧妙地從視覺上幫助讀者理解畫面的情緒表達(dá)。這本書會(huì)告訴孩子，生活中每個(gè)人都會(huì)有不開心的情緒，以及我們應(yīng)該怎樣處理這些情緒。

推薦2：《無(wú)人知曉事件》

作者：柯晗

國(guó)內(nèi)首部訴說(shuō)青少年故事的社會(huì)派小說(shuō)，探討處于青春期少年不穩(wěn)定的心理現(xiàn)狀、成長(zhǎng)心路，和不良家庭關(guān)系對(duì)他們的影響。文風(fēng)真實(shí)細(xì)膩，引人深思。

推薦3：《那些傷，為什么我還放不下》

作者：吉姆·丁克奇

這本書揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn)，教高中生們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等負(fù)面情緒，為大學(xué)的生活和人際交往做好充分的準(zhǔn)備。

推薦4：《神奇蔬菜店：學(xué)會(huì)自我管理的情商魔法書》

作者：朱京姬

風(fēng)靡韓國(guó)的少兒勵(lì)志暢銷書，用生動(dòng)有趣的真實(shí)故事，幫助孩子管理自己的習(xí)慣、目標(biāo)、時(shí)間、計(jì)劃。這本書告訴孩子，努力學(xué)習(xí)很快樂，管住自己很輕松。只要養(yǎng)成好習(xí)慣，走進(jìn)良性循環(huán)，就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)取得進(jìn)步。

推薦5：《哈佛大學(xué)青少情緒管理課》

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作者：郝言言

本書能讓孩子及時(shí)了解自己情緒并且給予正確的管理，再將這種情緒控制力靈活運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活中。還能讓孩子明白哈佛大學(xué)的學(xué)子正在進(jìn)行著怎樣的情緒控制管理，這些又為他們的生活帶來(lái)了什么樣的影響。

推薦6：《沃頓商學(xué)院自我管理課》

作者：斯圖爾特·弗里德曼

沃頓商學(xué)院管理系教授——斯圖爾特·弗里德曼深度采訪了六位不同領(lǐng)域的杰出人士，分析他們?nèi)绾螒{借自身所擁有的獨(dú)特技能進(jìn)行自我管理，在復(fù)雜現(xiàn)實(shí)生活中活出了自己想要的理想生活。這些杰出人士的經(jīng)歷和技能可以為孩子的思考方式提供參考，幫助孩子培養(yǎng)相應(yīng)的技能。

推薦7：《一百條裙子》

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作者：埃莉諾·埃斯特斯

因?yàn)橹魅斯_(dá)總穿著舊裙子，班上所有人都喜歡捉弄她。有一天，旺達(dá)突然說(shuō)她家有一百條各式各樣的裙子，但隨之而來(lái)的卻是更多的嘲笑，根本沒有人會(huì)相信她。有一天，旺達(dá)終于因?yàn)槭懿涣诉@些嘲笑而轉(zhuǎn)學(xué)了，捉弄過(guò)她的那些人才發(fā)現(xiàn)原來(lái)旺達(dá)是多么愛她們，而且旺達(dá)是一個(gè)非?？蓯邸⒎浅Ｂ斆鞯呐ⅰ@個(gè)故事可以教會(huì)孩子尊重差異與欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。

推薦8：《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》

作者：丹尼爾?西格爾

西格爾博士提出的第七感是一種向內(nèi)觀看的能力，不僅使我們關(guān)注自己的內(nèi)心，也使我們體悟他人的感受，從而在彼此間建立情感聯(lián)結(jié)。這本書指導(dǎo)我們?nèi)绾握莆盏谄吒羞@項(xiàng)技能去改變自己的心理、大腦等，從而實(shí)現(xiàn)自我蛻變，獲得幸福、健康，以及令人滿意的人際關(guān)系。

推薦9：《三個(gè)好朋友》

作者：伊麗莎白·布洛坎普

故事的主人公是非常要好的三個(gè)朋友，然而三個(gè)人之間也會(huì)遇到很多預(yù)想不到的問(wèn)題。她們遇到的這些問(wèn)題都是朋友之間非常常見的。這本書講述了青少年友誼的復(fù)雜性，讓青少年正確處理朋友間的矛盾，處理好朋友間的友誼關(guān)系。

推薦10：《中小學(xué)生與同學(xué)相處的藝術(shù)》

作者：卞慶奎

這本書總結(jié)了如何跟同學(xué)相處的一系列問(wèn)題，可謂與同學(xué)相處的百科全書。內(nèi)容廣泛，實(shí)用性強(qiáng)，可以幫助青少年少走些彎路，建立良好的人際關(guān)系。

推薦11：《你是我最想要的朋友》

作者：章巖

本書系統(tǒng)地總結(jié)了在與人交流的過(guò)程中可能遇到的各種難題，以及經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的人際交往實(shí)戰(zhàn)技巧，使讀者建立有價(jià)值的朋友圈。

推薦12：《我的責(zé)任我來(lái)扛》

作者：武維香

學(xué)期即將結(jié)束，社團(tuán)決定舉辦一次“野外求生營(yíng)”，原本是要考驗(yàn)大家野外求生的能力，卻因?yàn)橹魅斯珢勖孀拥膫€(gè)性，讓大家在荒野中迷了路……這個(gè)故事試圖告訴我們的小讀者：無(wú)論什么時(shí)候，都要勇于承擔(dān)責(zé)任，對(duì)自己的選擇付出代價(jià)。

推薦13：《決策的藝術(shù)》

作者：約翰?S.哈蒙德

作者哈蒙德、基尼和雷法是世界知名的解決棘手決策問(wèn)題的專家。他們創(chuàng)造了一套簡(jiǎn)便易行的技巧，用來(lái)更清晰和有效地評(píng)估你的選擇，幫助你做出明智的決策。他們循序漸進(jìn)的程序把先進(jìn)的理念、扎實(shí)的研究與實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)和常識(shí)結(jié)合起來(lái)，幫助大家將目標(biāo)具體化，識(shí)別有創(chuàng)意的選擇，權(quán)衡利弊，弄清存在的不確定性因素，并且評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

推薦14：《當(dāng)自我來(lái)敲門:構(gòu)建意識(shí)大腦》

作者：(美)安東尼奧?達(dá)馬西奧 (Antonio Damasio)

“我從哪里來(lái)？將到哪里去？”從哲學(xué)家到科學(xué)家再到普通大眾，對(duì)這個(gè)問(wèn)題都很好奇。達(dá)馬西奧的嘗試掀開了答案的一角。喝杯咖啡，跑跑步，唱首歌曲，聊會(huì)兒天，不同經(jīng)歷帶來(lái)不同的感受，感受的不同即是覺知的差異。千萬(wàn)年的人類活動(dòng)，不斷豐富著我們的感受，累積著我們的覺知，塑造了當(dāng)下的自我。