一位哈佛心理學者給孩子的黃金交友法則

少年商學院 閱讀 08-31 9469 0
一位哈佛心理學者給孩子的黃金交友法則
文 | 西林
少年商學院新媒體部編輯
有人說：沒有朋友的人，將是終身可伶的孤獨者，沒有友情的社會，將是一片繁華的沙漠。可以說友誼對于一個人成長的重要性是不可忽視的。
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往往我們談到孩子的成長、教育話題，更多是談到家庭、學校教育的影響，而很少談及孩子的“朋友圈”對孩子成長的影響：自己的孩子是如何交朋友的？與其他小朋友的相處如何？在同齡人群體中的表現怎么樣？
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但在喬治?米勒獎（美國心理學會頒予的杰出心理學作家獎）獲獎者朱迪斯?哈里斯的代表作《教養(yǎng)的迷思》中，則強調了孩子與同齡人的社交經驗對孩子的影響，遠超父母對于孩子的影響。
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一位哈佛心理學者給孩子的黃金交友法則
同樣，美國心理分析學家哈利·沙利文也曾強調友誼在兒童心智發(fā)育中的重要性。他認為，當孩子在8到10歲時終于找到一個好朋友的時，那就是他理解和關心他人需求的開始。
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在孩子人生的初階段，一開始只會和父母建立親密的情感。但是在孩子成長過程中會經歷一個自主個性形成的過程，他們會重建和父母的附屬關系，傾向于和同齡人建立一個有本質區(qū)別的親密關系。而在這個重建過程中，孩子會經歷焦慮、失落、無用感和脆弱等心理變化。
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德裔美國心理學家皮特·布拉斯認為孩子能否處理好這樣的心理變化，取決于他們是否能與同齡人建立良好的支持型關系。簡而言之，就是是否能有良好的人際交往能力，交到真心互助的朋友。
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身為父母，幫助孩子更好地培養(yǎng)溝通和人際交往的技巧，讓孩子能夠交到好朋友，形成一個良性的交友圈，在成長階段能夠得到更多的助力，是需要一直思考的話題。
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人緣好的人有什么特質？
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類似于研究異性之間的化學反應，有的專家也開始研究為什么有的人很容易交到朋友。他們給出了一個新名詞：友情化學反應，意思是一種朋友之間強烈的聯系感，往往是初次見面就可以感覺到，使兩人之間之間的相處輕松又自然。
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在2015 年《社會科學期刊》（《the Social Science Journal?》）上有一篇論文《友情化學反應：潛在因素考察 》，研究好友之間初次相見時相互間的吸引力。
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論文指出，有些人很容易和陌生人成為好友，這些人通常是和善、愿意接受新事物、具有良心（或者是勤勞、有組織）的人。
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論文結論來自于一項實驗：參與者大約有1,300 人。自認有沒有經歷友情化學反應人都要解釋原因，并填寫個性問卷。研究發(fā)現，容易經歷“友情化學反應”的人有三個特質：
1.?對人和善。
2.?愿意敞開胸懷，接受新事物。
3.?有良心，或勤快、做事有條理。
當然，除去以上的三項個人特質外，關系本身也需要有能夠發(fā)展成為友誼的條件。其中之一足夠真誠。
研究顯示，如果兩人共同分享過一些私人的事情，彼此就容易感覺到親近。不過這種分享必須是雙方互動，而且不能太快就私人化。
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在TED演講《營造更好的交談的10條建議》中有過一段話：所謂的溝通技巧都在教你“看著別人的眼睛”、“總結別人說的話”之類的來表現自己對別人說的話很專心，但其實你根本沒必要去學習如何表現得很專心，如果你真的很專心的話。
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所有的溝通技巧都是錦上添花，而非雪中送炭，為人真誠永遠是交友的第一步。
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交友的三個基本準則
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做一個真誠的人，也是有跡可循的。因《時間簡史》和黑洞理論而為眾所周知的世界頂級物理學家之一，史蒂芬·霍金的朋友非常就非常多，他就曾經分享過自己交友的三個原則。
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秘籍一：坦誠的爭論，反而能使友情升華
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“我有六七個親密的朋友，我們經常長時間的討論或爭吵，涉及的方面從無線電遙控模型到宗教信仰，無所不談。我們還曾討論過宇宙的起源，還有它是否需要上帝來創(chuàng)造和發(fā)動的問題。”
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這是霍金最重要的交友原則。簡單來說就是要有幾個志同道合的朋友，有著共同的愛好，但不必要求彼此服從自己，而是可以爭個面紅耳赤。坦誠的爭論互相促進，而且使友誼日久彌新。
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霍金和一位英國著名科學家羅杰·彭羅斯，曾經開展過一場歷史性的辯論：量子場論和廣義相對論這兩種最精確、最成功的理論，可以被統一在單獨的量子引力中嗎？
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這場被稱為“繼愛因斯坦和玻爾辯論之后，最重要的一場論爭”，反使得二人之間的“革命友誼”更深了。
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秘籍二：朋友間更要勇于承認錯誤，請永遠遵守約定。
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霍金是個“科學賭徒”，他也曾開玩笑說過“我這一輩子就跟賭過不去?！?/span>
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有一次他跟朋友打賭說所有進入黑洞的信息都會被毀滅，雙方都堅持自己的想法是正確的?？蓯鄣睦匣粽f，咱們打個賭吧，如果我輸了，我就把我最珍愛的棒球百科辭典作為禮物送給你！”對此，兩人都發(fā)了誓。結果霍金輸了。
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在爭吵了30年后，霍金終于找到了答案。原來，信息在黑洞中不會被擦除，而是以一種無法被采用的形式反饋回來。
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就像燒掉一部百科全書，信息還在，但無法讀取。“看來我一直都在固守著錯誤的理論啊，要遵守和朋友的約定才行?！被艚鹗沁@么認為的。
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于是，他在2004年出席一場論壇時，向全世界承認自己賭輸了，要向對方賠上棒球百科全書《Total Baseball: the Ultimate Baseball Encyclopedia》。
“也許我應該直接給他燒書剩下的灰，事實上，認為信息會被黑洞清除是我犯的最大的錯誤，不過幸好我在科學上犯的最大的錯誤也僅此而已?！?/span>
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秘籍三：多參與到他人的生命與生活當中
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霍金除了是一個著名物理學家以外，他還被公認為幽默感極佳的“明星”，他經常會試圖找到一些幽默的東西，給自己的生命增添色彩。
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他的動畫版形象出現在了《辛普森一家》里，他將自己著名的語音合成的聲音“借”給了這部動畫片。
不僅如此，他本人還出現在了熱播的情景喜劇《生活大爆炸》里，還有《星際迷航：下一代》里，另外還有一些紀錄片，如《進入宇宙與霍金》和《霍金：宇宙的主宰》。
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讓人際交往“錦上添花”的溝通技巧
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交朋友其實就是一個互動的過程，孩子們可以在互動中向別人學習，分享彼此的經歷，可以說溝通技巧是讓朋友關系更上一層的利器。
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哈佛心理學博士候選人、著名作家劉墉的兒子劉軒，在他的書籍《幸福的最小行動》中，認為人際交往最重要的溝通技巧，其實就可以歸結為PEACE法則：Positive（正面）、Engaging（投入）、Authentic（真實）、Connection（聯結）、Empathy（移情）。
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重點1：Positive（正面）
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首先要給人一種正面的好感。不論是大人還是孩子，很可能都要去一些自己并不感興趣的聚會或者活動，比起強顏歡笑裝作很投入，倒不如轉換心態(tài)，讓自己更加積極地參加社交活動。
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比如要帶孩子參加一個不感興趣的活動時，引導孩子去想象這次活動可以帶給自己的收獲。哪怕是真的融入不了環(huán)境中，喝個飲料，吃個點心，當個觀察者讓自己融入氣氛中，總比所在尷尬的自我保護模式中來得好，不是嗎？
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重點2：Engaging（投入）
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在社交中總是很投入的人有幾個特質：很強的好奇心，對各種體驗和論點持有開放的態(tài)度，在言語和肢體上富有表現力。
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這一類型的人能夠在交談中展現高度的專注力，他們之所以能夠很輕易就學會那些溝通技巧：“對方說話時看著他的眼睛”之類，往往是因為他們具有以上的特質，而不僅僅是很有耐心或很有禮貌。
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正如美國著名的人際關系學大師卡內基所說：“比起只讓別人對你感興趣，如果你真誠地對別人感興趣，那你在未來兩個月內交到的朋友，會比你在過去兩年內交到的朋友還多?！?/span>
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重點3：Authentic（真實）
社交最大的敗筆，就是被別人判斷你是個“表里不一”的人。不管孩子是天生內斂的人，還是熱情外向的人，最重要是保持孩子的天性，讓孩子做自己。
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只有保持自己的風格，才能變得更輕松自然，負擔小一些，這樣在與人交往的過程中就能夠少花一點力氣做樣子，多花一點精力去和朋友交心。
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重點4：Connection（聯結）
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心理學家發(fā)現，任何一個人需要在自己的周圍有一個自己能夠把握的自我空間，這個空間的大小會因不同的文化背景、環(huán)境、行業(yè)、不同個性等而不同。
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當人們進行交際的時候，交際雙方在空間所處位置的距離具有重要的意義，它不僅告訴我們交際雙方的關系、心理狀態(tài)，而且也反映出民族和文化特點。
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當兩個人有一些共同點，這些共同點越具體、越特別、越難得，兩個人的社會距離感也就會越容易拉近。
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重點5：Empathy（移情）
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移情，其實也就是我們說的“同理心”。從進化的角度來說，同理心真是最高貴的修養(yǎng)，因為它讓我們的每一段社會關系都變得融洽和諧。
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它要求孩子換位思考，學會設身處地為他人著想，從而深刻理解他人的需求，才能進一步用智慧解決問題。
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有同理心的人不但容易更受到別人喜歡，也更容易喜歡別人，因為他能用同理心理解對方，也就更容易看到對方的好。
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同理心和同情心不同。同情心是：喔， 你好可憐喔！讓我來幫你吧！這有一種自上而下的優(yōu)越感，很容易讓對方覺得不舒服。同理心則是為對方感同身受， 設身處地， 跟他一起走， 感受他的世界。
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卡內基曾說：周圍都有好朋友的人，比四面楚歌的人不知幸福多少。
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人是社會的動物，必須通過別人的信賴才能成功，從小培養(yǎng)孩子建立和發(fā)展穩(wěn)定的人際關系的能力，對于孩子成長至關重要。
 

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